Guia de qualidade

Grande
Pilates de Solo
De Venício
Método de alongamento com exercícios bastante eficazes em que se utilizam o peso do corpo para realizá-los: o centro dos movimentos, no abdômen e na coluna lombar. Além de fortalecer o corpo inteiro, trabalha-se uma parte lúdica ao exercício, com diferentes acessórios e bolas.

O foco do Pilates é melhorar a qualidade de vida, através da saúde e do bem estar, pois seus exercícios unem corpo e mente de forma saudável e equilibrada.

BENEFÍCIOS
- Maior controle postural
- Reduz a fadiga muscular
- Aumento da resistência física e mental
- Alivio das tensões, estresse e dores crônicas.
- Prevenção ou diminuição de dores e problemas de coluna e lesões corporais
- Fortalece os seus músculos sem provocar nenhum problema em patologias já existentes
- Ajuda desenvolver a musculatura total do corpo, respiração, concentração, força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.

PROFESSORA
Tamara Araújo
Rua Venâncio Ayres, 415, Centro, Itapetininga, SP